健康が維持できるかも！

健康のために、食事を意識した生活をおくっています。


朝は大切なので必ずとります。基本は、サラダとパン、


牛乳、ヨーグルト、フルーツです。



昼は野菜を中止にした中華料理。夜は、



魚をメインにした和食で、豆類や穀物類、食物繊維を多くとるようにしています。




このサイクルを繰り返すと、


身体はいつまでも若々しく健康が維持できます。